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2009年10月 アーカイブ

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バッタのポーズ 2

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●姿勢  
シャラバアーサナは、うつ伏せから両脚、または片脚を上げ反らせるヨガポーズです。

●効能 
バッタのポーズ(シャラバアーサナ)は、
背骨下部、腰回りの筋肉・組織、神経を刺激し効果を出します!
消化の働きをよくします 。
内臓下垂をなおします。
私には、ぴったりのポーズですね・・・(><)