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バッタのポーズ

syaraba23.JPG

●姿勢
シャラバアーサナは、
うつ伏せから下半身（両脚、片足）
または全身を浮かせ反らせるヨガポーズです。

●効能
バッタのポーズ（シャラバアーサナ）は、背骨下部、腰回りの筋肉・組織、神経を刺激し効果を発揮します。
消化の働きをよくします。
胸を開き、バストラインを綺麗にします！
バストラインを綺麗に出来るのは、女性としてとても嬉しいですよね＾＾　

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