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捻じった三角のポーズ

sannkaku.jpg


●姿勢　　
パリブルッタ・トリコーナアーサナは、大の字に立ち、体を後ろに向くように捻じり前屈し、上下に手を伸ばし、三角形に体を伸ばすポーズです。
　
●ここに効く　
骨盤と脚の骨を整え、立ち姿勢を修正します。
背骨と肋骨の縮みをとります。
頚椎を整えます。
きれいな姿勢、プロポーションを作ります。

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