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立ち木のポーズ

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●姿勢　　
ブリクシャアーサナは、直立姿勢から、片足を内またにつけた形 、または半蓮華で鼠径部に足を掛けた形で、片足立ちをするヨガポーズです。

●ここに効く　
体の平衡感覚を鍛えます。
体に中心軸の意識を高めます。
心の集中とリラックスのコントロールを身につけます。
姿勢が良くなります。

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